Kategorier
Tjukka på tur

Ut av komfortsonen🤷🏻‍♀️

Som nystartet blogger på jeg jo være litt frampå… by på meg selv….. noe som ikke samsvarer med meg … egentlig så liker jeg best å være usynlig…. tjukk og usynlig passer jo ikke helt sammen….. Men jeg lover en ting

Jeg kommer til å være ekte, meg, som oftest usminka med håret til værs. Bloggen kommer som dere har sett til å handle for det meste om turene jeg går, hvor de finnes, og hvordan det er å være tjukk, og tjukk på tur. Det kommer også til å være innslag som omhandler psykisk helse, noe som står mitt hjerte nært. Jeg er nok det man minst forbinder med en blogger. Jeg kommer til å ta opp ting som provoserer og inspirerer (håper jeg da). Rollen som to-barns mor, til barn med utfordringer. Til ufør syk mamma, og samfunnets oppfatning av det. Jeg tar nok opp ting som kan virke veldig utleverende, men på samme tid, blir dette som om jeg lar dere lese dagboka mi. Det dere kan vite om meg er -Dame snart 42, tjukk, elsker natur, elsker og frykter mennesker, er ufør, har to barn, er gift, er glad i å prate, men er kanskje litt redd for det også, siden jeg ha en lei tendens til å bare la tralten gå, for så å oppdage at jeg har skremt vettet av dem jeg snakket med…jeg tror jeg har litt selvinnsikt…… og kan litt om mye, og mye om litt…. Jeg har slitt med vektproblematikk hele livet, enten jeg har vært tjukk eller tynn. Det er lite som provoserer meg mer, enn når høyt utdannede mennesker, som kan mye teoretisk om ett tema (herunder vekt), men i bunn og grunn har null erfaring praktisk, utgir seg for å være eksperter på vekt. Så… ja tror det er det den kommer til å handle om. Jeg har allerede gått langt utenfor komfortsonen allerede… tatt kontakt med kjente, bloggere, radioreporter (kjellemann❤️❤️❤️) for å be om hjelp til å fremme bloggen. Uansett, jeg skriver for å få ut angst, frustrasjon, glede, sorg, energi… hele spekteret. Så får vi se om jeg blir ett blaff i sivet, eller om dette varer hele livet…. ohlala… se der ja… rime kan jeg og gitt❤️

 

Kategorier
Tjukka på tur

Behandlingsdag

Følelser er individuelle og hvordan man forholder seg til dem er ett valg……..

I dag er behandlings dag…. altså behandlingen tar jo bare en time..: en time hos min psykolog…. det er hva fortid kan gjøre med deg… men nok om det… Det som er en av de vanskeligste tingene jeg gjør i den forbindelse, er å kjøre de milene alene. Tenk på alt som kan skje… jeg kan krasje, bli akutt syk, og hvis jeg da har kjørt forbi legekontoret hvor legen min jobber… I tillegg må jeg utfordre meg på å gå i butikker, alene, og oppføre meg som om jeg er som alle andre. Krisemaksimereren i meg slår inn for fult i disse tilfellene, det finnes ikke grenser for hvilke kriser jeg kan finne på. En av mine tidligere behandlere sa jeg kunne gjøre en undersøkelse, hvis jeg hadde tid…. jeg kunne stille alle jeg møtte spørsmålet om de såg at jeg var livredd….. men tror kanskje det blir å dra det litt langt. Spesielt med tanke på at jeg ikke ønsker å bli hentet av «beltegjengen»…. og har helst lyst å være i fred når jeg er redd.
Men når jeg nå nevner det, så la meg skrive litt om frykt dere… en av de store følelsene, som egentlig skal være en veldig lur følelse altså. Kom til å tenke på det, så er det sånn at nå du kommer inn med smerte, som kvinne… så spør ofte legen hvor sterk smerten er på en skala fra 1-10, sammenlignet med en fødsel……men siden det hevdes at smerte er individuell… hvordan kan man da svare på det? Jeg på på min side har jo store problemer, jeg synes jo ikke fødselen gjorde spesielt vondt…. Ok… jo jeg ble satt i gang med min sønn, og da var det en ri som var sykt vondt… men foruten om det… Datteren min ble jo så og si født på gangen… ble skrevet inn i resepsjonen klokka 1358, min datter er født 1402…. no pain… så… ja. På en skala fra 1-10… 2000?!?
Men undersøker de frykt på samme måte? For hvis smerte er individuell, så må jo frykt, og for så vidt andre følelser også være det. Jeg kan ærlig si, jeg har aldri fått det spørsmålet… altså det kan jo hende at jeg i møte med helsevesenet er så synlig skrekkslagen at det ikke er nødvendig…. men det var ikke alltid sånn… det vil si, jeg er ikke skrekkslagen lenger hos legen, bare på venterommet… for han kjenner meg jo…. men ja, jeg har hatt panikkanfall hos legen, og hos andre leger… så dette medfører en stor utfordring for meg… for jeg stoler kun på en lege, og det er fastlegen min…. jeg har sagt det til han og… at det kan bli en sykt stor utfordring når den tid kommer… huff… stakkar folk ansatt i helsevesenet da… de skal få litt å bryne seg på..ikke nok med at jeg er tjukk… men så er jeg redd og faktisk ekstremt lite tilsnakkendes når jeg er i den bobla. Tar du på blir jeg faktisk rasende. Så min mann vet å holde seg unna…  som om ikke det var nok, så faller jeg under den 1% av Norges befolkning som lider av nattskrekk…. en sykt slitsom plage… spesielt for den rundt… for jeg sover jo. Dere kan jo bare se for dere situasjonen, første gang min mann opplevde det..
«bråvåkne av at jeg står på gulvet, hopper opp og ned, vifter med armene og hyler at jeg er redd og vil til mamma»….. vi har hatt mange sånne episoder altså….. de har heldigvis lært seg å leve med det… men det kan jo bli en ekstrem utfordring når jeg en gang ender opp på multifunksjonelt rom, med hundre andre som har behov for å sove… og jeg står på gulvet å brøler at jeg er redd og vil til mamma, og helsepersonellet spør hvor redd jeg er på en skala fra 1-10, hvor 10 er fødsel, mens de prøver å tvinge meg opp i senga…. vet ikke hvem som ender opp med flest blåmerker….og siden jeg har den reaksjonen på ting, så lurer jeg veldig på hva som skjer om de skulle gitt meg KetAlar, og her vil jeg jeg presisere at den ideen der… den kom av lege og komiker dr.bergland….. det der var en ide jeg ikke hadde tenkt på før, men nå har tenkt på ganske… mye…. håper helsevesenet har bedøvelsespiler.
Så kommer jo det faktum som jeg har vanskelig å forstå…. dr. Wilhelmsen sier jo at hva du fokuserer på er ett valg. For sånne som meg er jo ekte redd… faktisk ekte redd for veldig mye, og ekte krisemaksimerer… men uansett… hvorfor klarer ikke jeg da å ikke være redd. Hvis det er ett valg. For jeg har jo prøvd, men det har endt med at jeg bare bytter beite…. enten løper eller spiser… eller som nå er tjukk på tur, eller skriver blogg nei… hjernen og dens funksjoner kommer jeg aldri helt til å skjønne meg på altså.
Men min mann betrygger meg med at det finnes piller for det meste… så… mulig han har rett, men frem til nå har jeg jo nektet å ta imot noe sterkere enn Paracet og Ibux…. så folk i helsevesenet, på forhånd beklager jeg for den byrde jeg vil bli i fremtiden..STAY STRONG..for jeg er glad i dere alle sammen❤️
For å avslutte det hele. Så vil jeg faktisk applaudere den nye læreplanen i skolen. Hvor livsmestring er kommet på dagsorden. I en verden hvor absolutt alt skal være perfekt, enten det gjelder karakterer, kropp, helse, økonomi etc. Så er det ikke rart ungdom i dag sliter. Man snakker om at tallet på unge ned psykiske plager har eksplodert. Kanskje ikke så rart når de har blitt prenta inn med at absolutt alt skal være perfekt, og nest best er ikke bra nok. Ikke rart at begge smeller i trynet på dem, eller unge voksne da. Man lærer jo ikke at livet kan være så totalt ufattelig grusomt. En av mine utfordringer er en flukt-tanke jeg fikk som liten. «Bare jeg blir voksen, så vil alle grusomheter ta slutt, da ordner alt seg»…. den veggen smalt ganske så kraftig i cabezaen den…. Jeg er vokst opp på -80, -90- tallet…. så… for meg var ikke trykket om perfeksjonisme så stort. I dag starter det allerede i barneskolen… tragisk! Dette må vi faktisk endre på. Så… APPLAUS TIL DERE SOM SATTE LIVSMESTRING PÅ DAGSORDEN! Så får håpe at faget faktisk handler om de negative sidene ved livet, og at ikke dette blir enda ett fag som de unge må etterstrebe perfeksjonisme
I.
Kategorier
Tjukka på tur

Hvem sa jeg ikke kunne?


Spjeldsfjellet er for min del en kort og bratt tur. Ikke lang, ca 4 km, siden jeg går tur-retur eller opp/ned/oppigjen/nedigjen….. det er en del av kystpasset, og har nydelig utsikt egentlig 365 grader…. man kan se by-fjellene, sørover til Liatårnet (også en kystpasstur), Stord, nordover ser man Nordhordland, nordre Øygarden, Vindenes, og i vest er havet. En av de turene som jeg føler er kjappest å gå, for å få best betalt… med fin utsikt mener jeg. Av alle turer jeg går, liker jeg nok best de raske bratte turene. Da føler jeg at jeg får best treningseffekt, og har utsikten og glede meg til på toppen. Godt å føle at jeg mestrer, selv om kroppen er dvask, og jeg helst ville gått i dvale for en periode nå….. men… føler at dersom jeg slutter å gå, så gir jeg alle dem som mener jeg ikke kunne, rett…altså forstå meg rett, jeg går tur først og fremst fordi jeg liker det, og fordi med mine sykdommer, så trenger kroppen min bevegelse for å ikke stivne helt til…. men så er det disse fordømte fordommene da…. eller spøkelser.. alt ettersom…. Det er liksom slik at hver gang jeg går tur, så føler jeg at jeg slår ett knyttneveslag mot alle dem som indirekte sier at jeg ikke kan…. «jeg hører allerede hylekoret av motstandere skrike….er vel ikke noen som sier det»…. nei… folk sier ikke direkte at tjukke ikke kan gå tur… men den gjengse oppfattning av tjukke er jo at vi bare ligger å mesker oss med sjokolade, chips og fett….. altså….så hver gang jeg får gått en tur hvor jeg virkelig får brukt kroppen, så rekker jeg en stor midtfinger mot alle som hevder at fordi jeg er tjukk, så tilfredsstiller jeg deres oppfatning av meg… når jeg skulle starte denne bloggen, så googlet jeg litt… var liksom litt usikker, og vurderte litt navn frem og tilbake… i den forbindelse oppdaget jeg en hel verden med «sånne som meg» som faktisk «hiker», er svært fysisk aktiv, og elsker naturlivet….. så jeg skjønner liksom ikke helt hvor den holdningen om tjukke kommer fra…. hmmmm…. kom til å tenke på det…. i de aller fleste filmer blir jo tjukkasen fremstilt innenfor det stigmatiserende bildet…. Er det rart verden får fordommer? Er ikke få filmer jeg har sett… enten blir man totalt utelatt, eller fremstilt som en idiot, et overspisende fleskeberg, som aldri er helten, og aldri vinner…… mulig jeg tar totalt feil altså… men.. ja kommer foreløpig på en film som kanskje fremstiller tjukke på en halvpositiv måte… «Shallow hal»…. men selv der, ser man jo at Rosemary- spilt av Gwyneth Paltrow, eter mer enn de aller aller fleste… fremstillingen som selvsagt er komisk, er dog feil i de fleste tilfeller. Men… kanskje meg som overdramatiserer og ja.. kanskje bare det er meg.

Spjeldsfjellet var uansett nydelig i dag som alltid. Med vakre farger, og vakre meg! Men…. hvem sa egentlig at jeg ikke kunne……?

Fikk også en superposetiv boost av at Fatfronts egen theonlymarte har nevnt bloggen min❤️ Så da håper jeg at jeg ikke bare skriver ut i intet❤️

 

Kategorier
Tjukka på tur

Should I stay, or should I go…..


Should I stay og should I go…..

Kanskje en fortsettelse på det jeg skrev om for to dager siden… dørstokkmila… selvdiskusjon i hjernen… den ene delen vil mer enn den andre… eller var ser omvendt?
Ofte når jeg har gått tur flere dager på rad, så har kroppen en tendens til å gå i forsvarsposisjon… Den nekter komplett å gjøre som jeg ønsker… det vil si…. alt verker… og så blir jeg ufattelig trøtt… på grensen til fatigue, men ikke over. For det er slik at når spøkelsene kjefter for fult… «få den feite rævva di ut på tur», mens kroppen egentlig har mer behov for å
Sove…. så vinner spøkelsene ganske ofte…. Det er ikke fordi jeg skal ned i vekt, eller bli lekrere eller noe, men jeg tror at oppveksten med alle de påkjenninger den har påført meg, så er dessverre «å være tjukk er feil» et mentalt innbarka faktum i skallen min. Og det gjelder faktisk ikke andre enn meg selv. Jeg elsker kropp, og synes former er flott…. bare ikke på
Meg selv……jeg har innsett at jeg både er for gammel og for innbarka i mine egne selvdestruktive rutiner til å orke å endre på noe…… For selv om jeg vet at det jeg tenker er feil, så mestrer jeg ikke endre på det…. Det gjelder mat også…. spesielt i mine periodevise bulimimiske  episoder. Jeg vet jo at det jeg gjør er feil, men kroppen går på autopilot, og hjernen er død. Vet ikke om andre kjenner slik? Men liksom når du setter deg i bilen, kjører, og plutselig oppdager at du er ett sted, men ikke aner hvordan du kom deg dit?…
Jeg krangler ofte med meg selv… og nå har det seg slik at det som oftest bare er meg jeg kan krangle med. Er ikke det rart, at du er ett menneske, men kan ha så forskjellige meninger at du krangler med deg selv…. at ene siden sier opp, mens andre siden sier ned… så da blir du der da, på stedet hvil….. kommer ikke av flekken… og mens du står der, og du krangler så busta fyker… så oppdager du at livet bare fortsetter… bussene, bilene og flyene går, mennesker vandrer…….. og så… plutselig så slår noen på bryteren… og enten så aksepterer du kroppens behov… eller så bare overmanner du den… should I stay og should I go…..og Btw….. Bella blir og trett… 🤣
Kategorier
Tjukka på tur

La oss snakke om elefanten i rommet

huskerFørste gangen jeg hørte det, hvor jeg prøvde å ikke virke såret……….. helt til jeg oppdaget at det ikke var meg de skulle snakke om…. selvsentrert som jeg er, tror jeg ofte samtaler dreier seg om meg…. kanskje det er derfor jeg så fort legger merke til om noen glor? For jeg legger merke til det meste som foregår rundt meg, har spisse ører som hører alt for mye, og en hjerne som tolker alt den vei jeg vil… om det er en fordel eller ULEMPE kan jo diskuteres… men overvåken… det er jeg… bare spør legen min…. han føler seg sikkert overvåket han og… siden jeg har klippekort..(les bonuskort)… jeg dukker rett som det er opp på kontoret, bare for å undersøke. Jeg er den fødte hypokonder…. og som psykiater Ingvar Wilhelmsen (hypokonderklinikken) sa til meg…. «for å bli sånn som deg, så må du være gysla kreativ, du må finne noe annet å gjøre med den kreativiteten din, noe mer produktivt… noe mer fornuftig»…. han har jo rett…. for jeg overvåker det meste som skjer i kroppen, til en hver tid…. og leger har lurt på hva jeg tror jeg skal oppnå med den overvåkenheten… hmmm…. spør meg selv og innimellom…. men sant… ALLE får rett til slutt….. det har til og med legen min sagt.. og iflg. Dr.bergland (komiker) så er jo alle leger Guder🤷🏻‍♀️🤣. Men å ha kontroll det må jeg bare, også på det ukontrollerbare…. kanskje det er derfor jeg er så sykelig opptatt av blikk? Hmmm… hva tenker de nå? Hva mener de…. hm… jeg burde kanskje hatt en egen sånn klikker for «jeg liker deg» på bloggen her… bare for at alle kan bekrefte det…. tror nok bagasjen min har ført til at jeg trenger overdreven bekreftelse på det meste….  men altså hvem liker ikke å høre at du er bra, eller god nok eller….. jeg har fått min del av det motsatte i livet… og nå skal ikke folk synes synd om meg… sånn er det bare… livet er ett grusomt prosjekt……

Siden jeg er så overvåken så legger jeg merke til ting som i noen tilfelle ikke angår meg, eller overhører velmenende råd som kommer både direkte og indirekte til meg…mye er nok ment i beste mening…. ett kroneksempel på dette er nok setningen «nå må ikke du spise så mye»….. (personen (e) som har sagt dette har gjort opp for seg, og mere til)…. hm… hva er det det heter igjen….. sånne som bare vil deg vel…. Så må man jo som tjukkas differensiere hvem disse kommentarene kommer fra, de man er glad i, tilgir man i det uendelige, selv om ordene har satt seg i sjela…. dem som kommer utenfra… for jaggu er det nok av dem og….

Jeg får en overveldende følelse av å slå deg ned altså…… heldigvis er jeg gitt med en beherskelse som selv ville fått den mest beherskede mann til å dåne av misunnelse… ergo… jeg kommer meg alltid unna slike konflikter, om enn med et såret selvbilde med mye selvforakt… ..jeg lurer på hvordan verden hadde vært om alle hadde holdt sine velmente råd innabords…… altså vi har alle vært der…
Jeg kan nok også dele i øst og vest om min gode erfaring innenfor mange tema… men.. jeg mener jo bare godt…. kanskje jeg bare skal holde snavla neste gang… for jeg kjenner jo så godt igjen hvor provosert jeg blir!… men… la oss for all del snakke om elefanten i rommet….. og Dr. Wilhelmsen… nå gjør jeg det altså… nå er jeg kreativ❤️❤️❤️
Kategorier
Tjukka på tur

Stifinnere……

Å gå tur med Anne Berit ender alltid opp med hysteriske latteranfall, gode samtaler, kunstneriske fall, og ekstremt våte klær og sko…… ikke nok med det, vi ender alltid med å utfordre stiene… og gjerne stille oss spørsmålet om hvorfor stien ikke gikk der, eller hvorfor den ikke er lengre….I dag valgte vi nærturen, som ligger rett utenfor min husdør. Anekletten er en relativ kort løype, som kan forlenges gjennom speiderleiren. Og hvis du som oss er nysgjerrig på om det kan ha gått sti her eller der, blir den ytterligere lengre….. vi endte jo selvsagt opp med å forsere kratt og krattskog, tråkke i dyp mose og krype på knærne under og over busker og veltede trær. Kan trygt si at alle klærne trengte en real vask etterpå. Men det er jo det som er så gøy når vi er på tur…. vi er ikke redd for å tråkke utenfor stien… og om jeg skal si det selv, så er jeg en ypperlig stifinner…. om andre er enig i det, spiller ingen rolle, det viktigste er jo at jeg har rett og alle andre feil… vi kommer jo alltid frem🤣🤣🤣
I dag, som alle andre dager var det vått og glatt, og der er mine alfa-kvist advance sko et helt ypperlig supplement for at turen skal gå noe lettere. Har aldri hatt så gode sko før.  Temperaturen i dag var også perfekt. Litt sånn av og på med klær vær🤣
Vil si litt om klærne jeg har på meg i dag, og egentlig alltid ellers når jeg går slike turer. Jeg har oppdaget kanonbra sted på nett fitliving.no.
Her har jeg bestilt klær fra Twentyfour. Ikke nok med at de faktisk har klær opp i str 56, men det er god kvalitet, og rask levering. Og så er de kanonkule farger på. Buksene er Twentyfour sine Flåm Ls, de er fantastisk stretch i. Digger de. Jeg har også en kul chilirød Finse jakke. Jeg hadde anorakk før, men sverger selv til jakkene. Men det er jo en smakssak. Anbefaler uansett å sjekke ut siden til fitliving.no de har masse gode tilbud på Twentyfour sine produkter…. jeg har dessverre gått litt amok der…🤪🤷🏻‍♀️🤦🏽‍♀️
Anne Berit er også en ypperlig fotograf, så det var gøy å leke model for henne… eller for min egen del da, bildene blir jo  benyttet her på bloggen.
Bella var som alltid med på tur, og var enda mer tussete enn vanlig. Tror hun fikk ferten av ett eller annet, og gjennom skogen var hun helt på styr. Hun er glad i å prøve å fange fugler. Og jeg ler like mye av det hver gang…. det kjekkeste er selvsagt når hun får gå løst. Det er dessverre ikke alltid det lar seg gjøre. Det er noe jeg skulle ønske oss hundeeiere kanskje var flinkere til…å kreve egne områder for hundeslipp. Er så lei av å gå sånn halvveis nervøs, fordi jeg faktisk er usikker på om det er båndtvang, eller om jeg får kalt Bella inn raskt nok. Det er jo dem som blir helt hysterisk bare de ser en hund, og for all del, jeg respekterer i aller høyeste grad andres frykter…… men så er det nå en gang slik, at går du i skauen, så kan du møte bjørn……. og er du livredd hund, så redd at det er lammende, så finnes det treningssentre…. mulig jeg er frekk og setter ting på spissen…. men ja… hadde Hundeeiere hatt ett åpent egnet sted… så…. blir litt langt å kjøre fire mil for det, spesielt når jeg har naturen rett utenfor husdøra.
I dag var det skikkelig høst-stemning. Sol og nydelige farger, masse blader, og rett og slett vakkert. Er noe med det, høsten, som på en måte varsler om det uungåelige, at det kan være vakkert. Slutten på noe….. Jeg har alltid synes det er skummelt, og merker ofte at høst eller vinter bringer med seg mye nedstemthet og triste følelser. Det å få slike dager som i dag, det er ett stort energipåfyll. Det å se at tiden vi er i er vakker. Her og nå. Nyte nuet, som det så fint heter. Enda bedre å dele det i godt selskap. Anne Berit har en fremtredende positiv holdning, og er ofte flink å stille undrende spørsmål ved mine påstander å meninger. Det er ikke til å stikke under en stol at jeg er påståelig! Da kan det være godt å møte noen som utfordrer deg på det, men på en undrende måte. Jeg er heldig, jeg har få men nære venner. Og de jeg har, setter jeg umåtelig pris på. Det er godt å ta den følelsen med seg også inn i høstmørke… i løpet av livet har mange kommet og mange har gått av mange årsaker, noen har rett og slett forsvunnet….. merkelig greie det der…. hvordan vennskap vokser og visner igjen. Heldigvis så vokser jeg videre jeg også.
Nei… vi kan konkludere med at høsten er en hærlig tid… både med og uten venner❤️
Kategorier
Tjukka på tur

Hvor langt er egentlig langt nok?

I dag merka jeg at dørstokkmila var ekstra lang. Men med en hund av rase Jack Russel/Dachs, så… sier det seg selv at jeg MÅ ut….selv om jeg absolutt har dager hvor jeg ikke klarer det….. men jeg kjenner og på følelsen «Dette orker jeg bare ikke»… når regner siper ned, som tynt regn som trenger seg inn gjennom de beste regnjakker, og man blir våtere enn havet…. da har man ikke mye lyst å stikke tærne ut… blåser det i tillegg (som det alltid gjør i Øygarden)… så kan man like gjerne skalke alle luker.
Men…så leste jeg ett innlegg hos Mentalhelse.no, som sa at bare ti minutter med naturopplevelse hver dag, kan være nok til å forbedre den mentale helsen ekstremt. Den settingen prøver jeg å koble inn, når været er som værst…
Noen ganger så er det vanskelig å komme seg ut fordi man må kle på seg…. men må man det? Kan man ikke bare gå med det man har på seg? I dag gadd jeg ikke skifte, så endte opp med å gå med jeans…. men i dag gikk turen på asfalt, så det gjorde ikke noe. Men våt ble jeg uansett…. men jeg har faktisk går utmarkstur i finbluse, penjeans, og ordinære joggesko…. bare fordi jeg fikk ett innfall av galskap (noe jeg skrev om i går). Min oppfordring…. Drit i klærne, så lenge du klarer bevege deg, ikke går med stiletthæler, og klærne tåler møkk, svette og regn… Go for IT! Hvis det er det som skal til for å få deg ut❤️❤️
Så over til hovedspørsmålet, hvor langt er egentlig langt nok? Igjen, 10 minutter forbedrer jo mental helse…. men på en av kystpassturene som går mot Gløvrebu, så står det skiltet «uansett hvor kort du går, så knuser du alle de som ligger på sofaen»…. og det stemmer jo… går man til postkassen, så har man faktisk gjort det…. og da har man jo beveget seg. Joda helsemyndighetene hevder at 30 min med fysisk aktivitet er med på å forbedre helse… men hvorfor sette seg slike mål, dersom man vet at man ikke mestrer det nå? For noen år siden, ble jeg slankeoperert. Jeg gikk ned kjempemasse, og løp maraton, milesvis hver dag…….. så ble jeg merkbart syk… og la på meg over halvparten av det jeg hadde gått ned…. Den personen jeg er i dag, klarer ikke de fysiske utfoldelsen som den jeg var da klarte. Jeg kan kun sammenligne meg med meg selv, og den jeg er i dag. Mange jeg kjenner, føler på skam og har triste og dumme tanker, fordi de ikke klarer å komme seg ut. De sammenligner seg med andre, som er mye mer fysisk aktiv…. det sier jeg er kjempetrist. For det er jo ikke sånn at jeg bor i en annens kropp?! Jeg kan ikke kjenne på den kroppen som andre har, ergo kan jeg aldri dømme, og aldri vite 100% hvordan de fungerer i sin kropp. Derfor er det så viktig at de mål man setter seg, er bygget for den man selv er, og ikke hva andre mener, tenker og synes er rett for en, for det kan ikke de vite! Jeg heier på en aktiv tilværelse, for ALLE! Hvor man uansett vektklasse, kan bevege seg fritt uten skam, og med mestringsfølelse for det man klarer! Man skal ikke skamme seg! Den følelsen er så ødeleggende, og er nok dessverre med på å ødelegge mange som har lyst å være aktiv….. fordi de føler de ikke presterer godt nok, sammenlignet med andre! Ser jeg gjentar meg selv mye her. MIN OPPFORDRING; sammenlign deg med deg selv nå! Ikke i fortiden, og ikke i fremtiden! Hvor er du nå? Hvordan er kroppen din nå? Gjør du det, kan kanskje dørstokkmila virke litt mindre! Og uansett hva du gjør, om du går tur eller ligger på sofaen fordi kroppen ikke fungerer? JEG HEIER PÅ DEG!
Bilder fra dagens tur❤️ 
Dørstokkmila kan være lang
Kategorier
Tjukka på tur

HYSJ- Eg treng….

Ok… nok en morgen med høyt støy og aktivitetsnivå….. Jeg har alltid vært ett B-menneske, men så fikk jeg barn…. og jeg fikk ekte barn, med ekte stå opp før fuglene får fjær barn, ekte jeg vil løpe over kroppendin barn, skal ha skal ha skal ha barn, la oss plage hunden barn, la oss se hva som skjer hvis vi kaster skiven på gulvet barn…. you Get the pic…. Noe så totalt mottsatt av meg… altså, jeg er en kaklehøne, og glad i prat. MEN MAS FØR JEG FÅR KOFEIN…. og du er …kremt, nei jeg er snill. Men altså disse morgenene, hvor bare alt er vanskelig, og maset starter før man får åpnet øynene. I dag vekka klokka til mannen meg klokka 0500, så ble jeg vekka 0535 av min datter som ville sove i senga mi, og det betyr bare en ting… nix mer søvn på meg… eller nå lyger jeg, for jeg sovnet jo, men våknet hubdreseogørten ganger, for hun skal ligge inntil meg… da mener jeg klistret på meg, så selv om jeg åler meg bort til min manns tomme plass…. så kommer iglen etter….Så er det vaksinasjonsdag på begge trolla i dag, så når klokken endelig ringte, ville ingen stå opp, og alle var redd… så brukte en god stund på å regulere ned frykt, puste… og gjenvinne kontroll, for å få på klær…..som heller ikke var bra nok. Min sønn skal ha strechy jeans, for ellers kan han ikke gå i spagat… hva søren skal han i spagat å gjøre???? Min datter skal ha rosa, for en hver pris, men i dag ble det ikke aktuelt… begge må ha vaksinevennlige klær… altså klær som er enkle å få av og på igjen…: 😰 pft…. allerede her gikk luften ut av ballongen min altså. Så var det å motivere og inspirere til å spise frokost, før JEG MÅ PAKKE SEKKER OG MATPAKKER OG DRIKKE… og lete etter forlatte bøker rundt om i huset, mens svetten hagler og stressnivået er like høyt som hos en sulten Kjerkeråtte….. Og alt dette FØR KAFFE!!!! 🤷🏻‍♀️🤦🏽‍♀️ Min mor sier alltid til meg…. «slutt å klag Henriette, det kommer en dag hvor du vil savne å ha en igle i senga, og hvor du har større  bekymringer enn manglende skolebøker og ladede cromebooker er»….. og det er nok helt sant… men akkurat nå….. skal jeg søren meg nyte kaffe og Pepsi Max… DET HAR JEG FORTJENT!

Kategorier
Tjukka på tur

Kvelden for seg selv

Som mor til to særdeles aktive barn, så kan kveldene noen ganger være ett fristed for hodet. Da må alt være stille. Skrur ikke på TV en gang, for jeg orker ikke lyd. Å ligge helt rolig å bare puste, og kjenne at jeg får roet meg ned etter en del timer med høyt lyd og aktivitetsnivå..: er alfa/omega for meg! I dag er en sånn kveld. Det har nok en sammenheng med langturen i formiddag… selv om den for så vidt gav meg energi…videre står jo det meste av husets aktiviteter på meg, herunder klesvask, hus-stell, matlaging, lekselesing (joda… Jostein chipper inn han og… i hvert fall i dag), matpakkelaging, sekk-pakking og å legge frem klær… hm… har jeg husker alt nå? Da er det å bare ligge flatt, å puste en fantastisk kjærkommen pause på kveldstid. Problemet med dette er jo at barna vokser til… for all del, alternativet ville jo vært grusomt og utenkelig, men…. sant… de vil jo og må jo få være lengre våken. Nå Har jeg vært så heldig at jeg i flere år har kunnet kastet min sønn til sengs klokka syv, så åtte….. og nå…..halv ni…. da mister jeg en del av den sårt tiltrengte pausen… liksom vi legger oss jo før andre har spist middag🤦🏽‍♀️ Klokka 2110, legger vi oss… siden Jossi må opp klokka 0500…. så disse avbrekkene blir det bare mindre og mindre av…. huff… jeg må vel bare nyte det mens jeg i det hele tatt kan… om noen år….. hjelp.. tørr ikke tenke på det en gang… da får man vel ikke søvn i det hele tatt, da kommer alle bekymringer krypende…. TENK NÅR DE BLIR 18😱❤️

Kategorier
Tjukka på tur

Jeg ER modig!

Jeg lider av alvorlig angst, blant alle diagnosene…. Dette medvirker til at det tidvis kan være vanskelig å gå tur alene, og i alle fall på nye plasser. Det å legge ut på langtur alene, er noe som krever ekstremt mye av meg. Det er noe som jeg kun gjør i ett spontant øyeblikk av galskap! I dag var en sånn dag. Sola skinner, det er nesten 20 grader,og ønske om å prestere er stort. I går da vi var på tur kjørte vi forbi Tjeldstø. Her starter en av de lengre turene i kystpasset, på nærmere 11km. 7.6 av disse går i utmark (kystlandskap), resterende er tilbaketuren på asfalt. Turen i seg selv er ikke særlig fysisk krevende, men for meg, psykisk…. er det som om å gå Besseggen to ganger. (Ja jeg har gått Besseggen altså, som tjukk ja!) Turen er en del av kystpasset, så jeg har gått den før, sammen med ungene. Men det er en tur jeg ikke går så ofte, ergo var gårsdagens forbikjøring, med på dagens motivasjon. Bella var også med, og gikk mye fritt. Jeg går ofte tidlig, for å unngå å møte mye folk. Jeg vet at det er beitemark enkelte steder, så jeg er veldig overvåken når jeg går. Turen tok 2 timer og 15 min. Synes ikke det var så gale for ei tjukkas. Men hadde ikke psykisk helse til å ta pause, så jeg gikk til jeg kom til veien, her byttet jeg sko. Er så mye enklere å gå asfalt med vanlige joggesko. Jeg trøkka kvikklunsjen i trynet, og småløp til bilen. I løpet av turen møtte jeg to mennesker… og en del dyr🤪 en mann som bygget glopper🙏🏻🙏🏻🙏🏻 (Jeg Elsker bidragsytere!), er så fantastisk å gå tur når de våteste partiene er dekket med flotte glopper! Og da jeg kom til bilen var det en annen mann som spurte om veien, han ville gå samme tur! Det var en superdeilig tur, selv om jeg er usikker på om jeg «overlevde» eller faktisk «mestret»…. to følelser jeg sliter med å skille! Det er jo liksom stor forskjell på å mestre, og å overleve…… men… det som uansett er helt sikkert er at jeg gjennomførte! Med alle mine kilo, og alle mine lyter! Og hurra for det!

css.php
Driftes av Bloggnorge.com | Laget av Hjemmesideleverandøren
Denne bloggen er underlagt Lov om opphavsrett til åndsverk. Det betyr at du ikke kan kopiere tekst, bilder eller annet innhold uten tillatelse fra bloggeren. Forfatter er selv ansvarlig for innhold.
Personvern og cookies | Tekniske spørsmål rettes til post[att]lykkemedia.[dått]no.